在製作 19th Ping 的過程中，我查了一下「短睡眠者」這件事，結果發現和我原本想像的有點不一樣。
首先，研究裡有一種所謂的「自然短睡眠者」。
它並不是單純指「睡得比較少的人」，而是指「即使睡眠時間較短，所呈現的狀態也和一般睡眠不足不同的人」。
這類人的睡眠時間，典型上似乎大約是4～6小時。
（不過要注意，這並不是嚴格的數值界線。）
另外，好像也有所謂「短睡眠家族」的情況，在其中一個家族裡，研究人員發現名為 DEC2 的基因——也就是 BHLHE41——帶有特定變異。
把同樣的變異導入小鼠之後，那些小鼠的睡眠時間也比對照組的小鼠更短。
很有意思吧。
不過，事情還有另一面。
據說在2022年有一篇刊登於 PLOS Genetics 的研究，使用了大約19萬人的資料，重新檢驗過去被認為「和短睡眠有關」的基因變異。
結果是……
擁有那些變異的人，並不一定就是短睡眠者。
例如，69名帶有 ADRB1 變異的人，平均睡眠時間其實是7.1小時。
也就是說，以目前的科學證據來看，似乎可以說的是：
- 「確實有人天生睡得比較少，而且在目前測量過的範圍內，功能仍能維持」
- 「也有證據支持，遺傳因素可能參與了這些差異」
不過，事情並沒有簡單到可以說：
「因為這個基因發生變異，所以這個人就是短睡眠者。」
也不代表這些人「一輩子都不會有任何健康風險」。
這種東西真的就是查下去之後，會覺得越來越有意思。
雖然最後沒有放進正篇就是了。
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